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Vous avez peut-être entendu dire que certain(e)s thérapeutes commencent à utiliser des outils de prise de notes assistés par l’IA (aussi appelés scribes IA) pour les aider à rédiger leurs notes de séance. Cet article explique ce que cela signifie, pourquoi ces outils sont utilisés, comment votre vie privée est protégée et ce que vous pouvez faire si vous avez des questions ou des préoccupations. Qu’est-ce que la prise de notes par l’IA? Les outils de prise de notes par l’IA u

Vous arrive-t-il de vous sentir fondamentalement « imparfait(e) »? Vous arrive-t-il de vous blâmer pour vos problèmes parce que vous avez l’impression que c’est vous qui n’est pas assez bon(ne)? Est-ce que vous vous empêchez d’avancer parce que vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur ou de ne pas mériter certaines choses? Si vous avez régulièrement ce genre de pensées ou des pensées similaires, il est possible que vous soyez aux prises avec un sentiment de honte. E

L’anxiété est l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les enfants, les adolescent(e)s et les adultes consultent en psychothérapie. Certaines personnes décrivent des pensées qui défilent sans arrêt ou des inquiétudes constantes; d’autres ressentent l’anxiété davantage dans leur corps — une sensation de serrement à la poitrine, des maux d’estomac ou de la difficulté à se détendre. Peu importe la façon dont elle se manifeste, l’anxiété laisse souvent les personnes